가장 대표적인 집 운동으로는 유연성을 향상시키고 근육을 강화하는 요가가 있습니다. 요가는 몸과 마음을 동시에 건강하게 만들어주는 운동으로, 집 안에서도 충분히 실천할 수 있습니다. 요가를 통해 몸의 균형을 맞추고 근육을 단련함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.

가장 대표적인 집 운동으로는 유연성을 향상시키고 근육을 강화하는 요가가 있습니다. 요가는 몸과 마음을 동시에 건강하게 만들어주는 운동으로, 집 안에서도 충분히 실천할 수 있습니다. 요가를 통해 몸의 균형을 맞추고 근육을 단련함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.